Siedziska

Piłka do siedzenia 55cm ciemnoszara Ergo Leitz 65410089 Kod produktu: LE1855

378,13 zł 307,42 zł netto
Promocja 321,41 zł / szt 261,31 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 321,41 zł brutto

Piłka do siedzenia 55cm jasnoszara Ergo Leitz 65410085 Kod produktu: LE1854

378,13 zł 307,42 zł netto
Promocja 321,41 zł / szt 261,31 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 321,41 zł brutto

Piłka do siedzenia 65cm jasnoszara Ergo Leitz 65420085 Kod produktu: LE1856

440,49 zł 358,12 zł netto
Promocja 374,41 zł / szt 304,40 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 374,41 zł brutto

Piłka do siedzenia 75cm ciemnoszara Ergo Leitz 65430089 Kod produktu: LE1859

543,80 zł 442,11 zł netto
Promocja 462,22 zł / szt 375,79 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 462,22 zł brutto

Piłka do siedzenia 75cm jasnoszara Ergo Leitz 65430085 Kod produktu: LE1858

543,80 zł 442,11 zł netto
Promocja 462,22 zł / szt 375,79 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 462,22 zł brutto

Piłka do siedzenia niebieska Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1811

387,87 zł 315,34 zł netto
Promocja 329,69 zł / szt 268,04 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 329,69 zł brutto

Piłka do siedzenia szara Ergo Cosy Leitz 52790089 Kod produktu: LE1812

387,87 zł 315,34 zł netto
Promocja 329,69 zł / szt 268,04 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 329,69 zł brutto

Piłka do siedzenia żółta Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1810

387,87 zł 315,34 zł netto
Promocja 329,69 zł / szt 268,04 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 329,69 zł brutto

Podnóżek regulowany szary Ergo Leitz Kod produktu: LE1866

407,08 zł 330,96 zł netto
Promocja 374,51 zł / szt 304,48 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 374,51 zł brutto

Poduszka balansująca na krzesło + pokrowiec ciemnoszara Ergo Leitz 65400089 Kod produktu: LE1862

231,94 zł 188,57 zł netto
Promocja 197,14 zł / szt 160,28 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 197,14 zł brutto

Poduszka balansująca na krzesło + pokrowiec jasnoszara Ergo Leitz 65400085 Kod produktu: LE1861

231,94 zł 188,57 zł netto
Promocja 197,14 zł / szt 160,28 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 197,14 zł brutto

Poduszka balansująca na krzesło ciemnoszara Ergo Leitz 65390089 Kod produktu: LE1860

144,23 zł 117,26 zł netto
Promocja 122,59 zł / szt 99,67 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 122,59 zł brutto

Poduszka ergonomiczna na krzesło żółta Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1813

290,42 zł 236,11 zł netto
Promocja 267,18 zł / szt 217,22 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 267,18 zł brutto

Poduszka ortopedyczna krzesło szara Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1815

324,12 zł / szt 263,51 zł netto
KLUB ATAKTO 311,15 zł / szt 252,97 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 324,12 zł brutto

Stołek ergonomiczny niebieski Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1808

1 031,06 zł 838,26 zł netto
Promocja 876,40 zł / szt 712,52 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 876,40 zł brutto

Stołek ergonomiczny szary Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1809

1 031,06 zł 838,26 zł netto
Promocja 876,40 zł / szt 712,52 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 876,40 zł brutto

Stołek ergonomiczny żółty Ergo Cosy Leitz Kod produktu: LE1807

1 031,06 zł 838,26 zł netto
Promocja 876,40 zł / szt 712,52 zł netto

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 876,40 zł brutto

Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej, czy to w biurze, czy w domu, stanowią jedno z największych wyzwań współczesnego stylu życia. Brak ruchu i nieprawidłowa postawa często prowadzą do bólu pleców, karku, sztywności mięśni, a w dłuższej perspektywie do poważniejszych problemów z kręgosłupem i układem ruchu. Rozwiązaniem, które zyskuje na popularności, są siedziska ergonomiczne, które mają na celu nie tylko zapewnić komfort, ale przede wszystkim wymusić na ciele aktywną i prawidłową postawę.

Rodzaje Ergonomicznych Siedzisk
Rynek oferuje różnorodne produkty, które mają na celu poprawę komfortu i ergonomii siedzenia:

Piłki do siedzenia: To popularna alternatywa dla tradycyjnego krzesła. Siedzenie na piłce wymusza ciągłą, subtelną aktywność mięśni tułowia (tzw. mięśni głębokich lub core), które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Brak oparcia i stałej płaszczyzny zmusza ciało do dynamicznego balansowania, co aktywuje mięśnie brzucha, pleców i miednicy.
Stołki ergonomiczne (np. stołki balansujące, klęczniki, siodłowe): To szeroka kategoria siedzisk, które aktywnie wspierają prawidłową postawę.Stołki balansujące/ruchome: Często mają zaokrągloną podstawę lub mechanizm pozwalający na delikatne kołysanie się, co aktywuje mięśnie core i promuje mikro-ruchy.
Klęczniki: Ich konstrukcja wymusza ułożenie ciała w pozycji z otwartym kątem między tułowiem a udami, odciążając dolny odcinek kręgosłupa i przenosząc część ciężaru na kolana (które opierają się na miękkiej poduszce).
Stołki siodłowe: Kształtem przypominają siodło, wymuszając szerszy kąt w biodrach i naturalne ustawienie miednicy, co sprzyja prostej pozycji kręgosłupa i aktywuje mięśnie nóg oraz tułowia.
Poduszki balansujące na krzesło (dyski sensomotoryczne): To okrągłe, nadmuchiwane poduszki, często z wypustkami masującymi, które kładzie się na zwykłym krześle. Ich niestabilna powierzchnia imituje siedzenie na piłce, wymuszając delikatny balans i angażując mięśnie głębokie do utrzymania równowagi. Są doskonałym, ekonomicznym rozwiązaniem do tymczasowej poprawy ergonomii.
Poduszki ergonomiczne na krzesło (ortopedyczne): Zazwyczaj wykonane z pianki pamięciowej lub innego materiału dopasowującego się do kształtu ciała. Są zaprojektowane tak, aby wspierać naturalną krzywiznę kręgosłupa (szczególnie w odcinku lędźwiowym) lub odciążyć kość ogonową (poduszki z wycięciem). Ich celem jest poprawa komfortu siedzenia i wsparcie prawidłowej postawy poprzez wypełnienie przestrzeni między ciałem a krzesłem.

Najważniejsze Zalety Używania Ergonomicznych Siedzisk
Korzystanie z ergonomicznych siedzisk to inwestycja w zdrowie i komfort, która przynosi szereg wymiernych korzyści:

Poprawa Postawy Ciała: Główna zaleta. Te siedziska aktywnie wspierają naturalne krzywizny kręgosłupa i wymuszają przyjęcie bardziej wyprostowanej, zdrowej postawy, zmniejszając garbienie się.
Redukcja Bólu Pleców i Karku: Poprzez prawidłowe ułożenie kręgosłupa i aktywację mięśni, ergonomiczne siedziska odciążają dyski międzykręgowe i redukują napięcie mięśniowe, co prowadzi do znacznego zmniejszenia lub eliminacji bólu w dolnym odcinku pleców i w okolicy szyi.
Wzmocnienie Mięśni Głebokich (Core): Siedziska dynamiczne (piłki, stołki balansujące, poduszki sensomotoryczne) aktywują mięśnie brzucha i pleców, które są kluczowe dla stabilizacji kręgosłupa. Ich regularne używanie prowadzi do wzmocnienia tych mięśni, co przekłada się na lepszą postawę i mniejsze ryzyko kontuzji.
Zwiększona Aktywność i Krążenie Krwi: Dynamiczne siedzenie na piłkach czy stołkach balansujących sprzyja częstszym zmianom pozycji i mikro-ruchom, co poprawia krążenie krwi w całym ciele. To z kolei zapobiega sztywności mięśni i odrętwieniom, a także może zwiększyć poziom energii.
Zmniejszenie Ucisku na Kość Ognową i Stawy Biodrowe: Ergonomiczne poduszki i niektóre stołki (np. siodłowe) są projektowane tak, aby równomiernie rozkładać ciężar ciała i minimalizować ucisk na wrażliwe obszary, co jest korzystne dla osób z problemami z kością ogonową czy hemoroidami.
Poprawa Koncentracji i Produktywności: Aktywne siedzenie i lepsze krążenie krwi mogą poprawić dopływ tlenu do mózgu, co przekłada się na lepszą koncentrację, większą energię i ogólnie wyższą produktywność.
Zapobieganie Wadom Postawy i Schorzeniom Kręgosłupa: Regularne stosowanie ergonomicznych siedzisk, zwłaszcza w połączeniu z aktywnością fizyczną i regularnymi przerwami, może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju wad postawy i przewlekłych schorzeń kręgosłupa, wynikających z długotrwałego siedzenia.

Pamiętaj, że nawet najlepsze siedzisko ergonomiczne nie zastąpi regularnej aktywności fizycznej i przerw w pracy. Zaleca się zmienianie pozycji co godzinę, wykonywanie krótkich ćwiczeń rozciągających oraz unikanie długotrwałego siedzenia w jednej pozycji. Ergonomiczne siedziska są jednak doskonałym uzupełnieniem zdrowego trybu życia, pomagając zadbać o kręgosłup i komfort podczas siedzenia.