Podnóżek pod biurko to element wyposażenia, który znacząco wpływa na komfort pracy przy biurku. Jednak wybór odpowiedniego modelu może okazać się niełatwy. W związku z tym postanowiliśmy stworzyć poradnik, w którym znajdziecie najważniejsze i najbardziej przydatne informacje odnośnie podnóżków.

Podnóżek to artykuł, który ma za zadanie zmniejszyć obciążenie kończyn dolnych podczas siedzenia. W naszym artykule dowiecie się, kto wymyślił pierwszy podnóżek, jakie korzyści niesie ze sobą korzystanie z niego, a także znajdziecie wskazówki, jak wybrać właściwy podnóżek.

Historia podnóżka

Pierwotnie podnóżek przybierał formę niewielkiego drewnianego mebla. Był on niezwykle ozdobny i gustownie wykonany. Kto jednak stworzył pierwszy podnóżek? Otóż pierwsze tego rodzaju meble pojawiły się już w czasach starożytnych. Ich celem było podkreślenie powagi władcy, poprzez ukazanie jego majestatu – stopy władcy nie dotykały bowiem wtedy ziemi, w przeciwieństwie do jego podwładnych. Początkowo wytwarzano je z cennych rodzajów drewna, które tapicerowano najpiękniejszymi i drogocennymi tkaninami.

Z biegiem lat przeznaczenie podnóżka ulegało zmianie. Wówczas zaczęto je wykorzystywać do podtrzymywania wyżej (a jednocześnie wygodniej) obolałych i schorowanych stóp. Rozpowszechniono je, dzięki czemu zaczęły one trafiać do domów magnackich i szlacheckich, a z czasem nawet do ludności mieszczańskiej. Obecnie znane nam podnóżki zdecydowanie różnią się od swoich pierwowzorów. Produkowane są również ze zgoła innych materiałów. Aktualnie najczęściej tworzy się je z różnego rodzaju tworzyw sztucznych. Podczas ich projektowania wykorzystuje się obowiązujące zasady ergonomii, dzięki którym podnóżki mają nie tylko pozytywny wpływ na nasze zdrowie, ale jednocześnie zwiększają naszą wydajność.

Jakie korzyści niesie stosowanie podnóżków?

Pracownicy biurowi większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Tak pozycja z pewnością nie sprzyja prawidłowemu ułożeniu kręgosłupa. Nie mając pod biurkiem podnóżka, często zakładamy nogę na nogę, wyciągamy je przed siebie lub zahaczamy o dolną część fotela. To wszystko przekłada się na to, że przyjmujemy niewłaściwą pozycję, która w znaczny sposób obciąża nasze zdrowie. Wpływać to może negatywnie na nasze samopoczucie, a przez to spadać może nasza wydajność.

Korzystanie z odpowiednio dobranych podnóżków niesie ze sobą wiele korzyści. Ergonomiczny podnóżek nie tylko wspomaga zachowanie prawidłowej postawy ciała, ale również poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko powstawania żylaków, a także niweluje problemy zdrowotne dolnego odcinka kręgosłupa.

Kiedy należy wyposażyć stanowisko pracy w podnóżek?

W podnóżek powinno zostać wyposażone każde stanowisko pracy, przy którym spędzamy czas w pozycji siedzącej. Tego rodzaju mebel jest szczególnie polecany dla niskich osób, które często siedząc, nie dotykają podłogi. Z podnóżków powinniśmy również korzystać między innymi w przypadku, gdy wysokość powierzchni roboczej naszego biurka nie ma możliwości regulacji, lub jej zakres jest dla nas niewystarczający.

Warto tutaj wspomnieć, że pracodawca, który zatrudnia pracowników przy obowiązkach związanych z obsługą komputera, na wniosek zatrudnionego ma obowiązek wyposażyć jego stanowisko pracy w podnóżek pod biurko. Jak jednak wybrać odpowiedni podnóżek pod biurko? Tego dowiecie się poniżej.

Jak wybrać właściwy podnóżek pod biurko?

Wybór podnóżka – jak już wcześniej wspomnieliśmy – wcale nie jest taki prosty. Dobór odpowiedniego modelu powinniśmy zacząć od sprawdzenia tego, czy jest on zgodny z wymogami Rozporządzenia ministra pracy i polityki socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 roku, w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. Załącznik tego rozporządzenia wskazuje konkretne wytyczne, które posiadać powinien podnóżek pod biurko, mowa tutaj o:

  • 1. Na życzenie pracownika, a także gdy wysokość krzesła uniemożliwia pracownikowi płaskie, spoczynkowe ustawienie stóp na podłodze, stanowisko pracy należy wyposażyć w podnóżek
  • 2. Podnóżek powinien mieć kąt pochylenia w zakresie 0°÷15°, a jego wysokość powinna być dostosowana do potrzeb wynikających z cech antropometrycznych pracownika
  • 3. Powierzchnia podnóżka nie powinna być śliska, a sam podnóżek nie powinien przesuwać się po podłodze podczas używania

Warto jednakże zwrócić uwagę na kilka innych istotnych cech, które nie są określane przez przepisy. Po pierwsze materiał, z jakiego podnóżek został wykonany. Z pewnością chcemy, aby służył nam on przez długi czas, dlatego podnóżek powinien być produkowany z materiałów wysokiej jakości, które są także łatwe w czyszczeniu. Istotna jest również wielkość podnóżka pod biurko. Na zbyt małym modelu nie oprze nóg osoba, która ma duży rozmiar stóp. Bardzo ważna jest również stabilność podstawy, a także to aby korzystając z podnóżka, nogi podczas siedzenia pozostawały pod kątem prostym.

Niektóre z podnóżków posiadają także certyfikaty, które gwarantują użytkownikom najwyższą jakość wykonania. Należy tutaj wspomnieć między innymi o certyfikacie FIRA, który przyznawany jest artykułom spełniającym najwyższe standardy ergonomii. Dzięki swoim właściwościom produkty te minimalizują negatywne skutki pracy biurowej, a jednocześnie  przyczyniają się do zwiększenie efektywności i wydajności.

Rodzaje podnóżków

Na rynku znajdziemy wiele różnych rodzajów podnóżków. Niektóre z nich posiadają możliwość regulacji wysokości czy kąta nachylenia, inne takich rozwiązań nie mają. Wybierając model odpowiedni do naszych potrzeb, powinniśmy kierować się nie tylko zasadami ergonomii, ale również BHP. Poniżej przedstawiamy podnóżki dostępne w naszym sklepie.

Podnóżek ergonomiczny Fellowes

Ergonomicznie zaprojektowany podnóżek gwarantuje nie tylko komfort podczas użytkowania, ale również pełny odpoczynek dla zmęczonych nóg oraz stóp. Jego trwała i mocna konstrukcja, zapobiega, a także łagodzi bóle krzyża. Specjalna powierzchnia z wypustkami umożliwia dodatkowo masaż stóp. Co ważne podnóżek ten posiada możliwość regulacji wysokości w dwóch pozycjach: 85 i 105 mm. Dodatkowo regulowany jest również kąt nachylenia, który maksymalnie wynosić może 25o. Warto zaznaczyć, że ten model podnóżka produkowany jest z tworzyw pochodzących w 100% z recyklingu. Dostępny jest on w kolorze czarnym, a jego wymiary to: 74 x 448 x 330 mm. Podnóżek posiada certyfikat FIRA.

Podnóżek pod stopy ergonomiczny Fellowes
Podnóżek pod stopy ergonomiczny Fellowes
  • 133,64 zł 108,65 zł netto
  • Promocja 110,92 zł / szt 90,18 zł netto
Do ulubionych

Podnóżek energetyzujący 8068001 Fellowes

Kolejny podnóżek (również z oferty marki Fellowes) posiada innowacyjną gumową powierzchnię masującą. Pozwala ona na zmniejszanie się poziomu stresu, a także regenerację zmęczonych stóp. Zmienny kąt nachylenia pozwala do 25o pozwala na kołyszące ruchy, które w znaczący sposób poprawiają krążenie. Z kolei nożycowy system ustawiania wysokości pozwala na jej 3 – stopniową regulację w zakresie 100, 135 oraz 165 mm. Kształt platformy na stopy został zaprojektowany w taki sposób, aby w zdecydowany sposób ułatwiał przyjmowanie prawidłowej pozycji. Podnóżek Fellowes wyróżnia się trwałą i solidną konstrukcją, która gwarantuje stopom pełny odpoczynek i komfortowe usadowienie podczas uciążliwej pracy w pozycji siedzącej. Jego wymiary to: 160 x 454 x 336 mm. Podobnie jak wyżej opisany model, ten również posiada certyfikat FIRA.

Podnóżek pod stopy energetyzujący Fellowes 8068001
Podnóżek pod stopy energetyzujący Fellowes 8068001
  • 245,93 zł 199,94 zł netto
  • Promocja 209,04 zł / szt 169,95 zł netto
Brak w magazynie
Do ulubionych

Podnóżek SmartFit Solemate marki Kensington

Podnóżek SmartFit Solemate marki Kensington zapewnia użytkownikowi lepszą pozycję ciała, poprawia krążenie, a także odciąża kręgosłup i nogi. Dzięki zastosowaniu w nim opatentowanej technologii Kensington SmartFit, dopasowanie wysokości i kąta nachylenia jest niezwykle proste. Jego odpowiednie dopasowanie przyczynia się do wzrostu nie tylko komfortu, ale również efektywności. Antypoślizgowa podstawa zapobiega przesuwaniu się podnóżka podczas pracy, a szeroka platforma umożliwia wygodne ułożenie stóp. Regulacja kąta możliwa jest w zakresie 12°–20°. Szeroka platforma podnóżka umożliwia wygodne ułożenie stóp.

Podnóżek pod stopy szary Kensington SoleMate SmartFit
Podnóżek pod stopy szary Kensington SoleMate SmartFit
  • 180,86 zł 147,04 zł netto
  • Promocja 153,73 zł / szt 124,98 zł netto
Do ulubionych

Podnóżek SmartFit SoleMate Plus marki Kensington

Zupełnie inny model podnóżka to SoleMate Plus marki Kensington. Jego konstrukcja utrzymuje nogi na podwyższeniu, zapewniając tym samym większy komfort podczas siedzenia, a jednocześnie poprawia krążenie oraz odpręża nogi i stopy podczas pracy przy biurku. Podnóżek ma możliwość regulacji wysokości i kąta nachylenia, które zapewnia większy komfort dla kostek, bioder i dolnej części pleców. Po bokach znajduje się zakodowany kolorystycznie system SmartFit, który pomaga użytkownikowi wybrać idealną pod względem ergonomii pozycję. Podnóżek posiada również możliwość regulacji kąta nachylenia w zakresie do 15o z wygodną jego blokadą. Specjalna powierzchnia z wypustkami zapewnia optymalną przyczepność. Wytrzymała konstrukcja o wymiarach 450 mm x 350 mm zapewnia długotrwałe i komfortowe użytkowanie.

Podnóżek pod stopy szaro-czarny Kensington Sole Mate Plus
Podnóżek pod stopy szaro-czarny Kensington Sole Mate Plus
  • 369,76 zł 300,62 zł netto
  • Promocja 314,30 zł / szt 255,53 zł netto
Do ulubionych

Podnóżek Ergo Wow marki Leitz

Podnóżek pod stopy Ergo Wow marki Leitz to ergonomiczna konstrukcja, która skłania do przyjmowania prawidłowej postawy. Zapewnia nie tylko komfortową pozycję dla nóg i stóp, ale także poprawia krążenie krwi. W zależności od wzrostu użytkownika możliwe jest dostosowanie do jednej z dwóch wysokości: 78 lub 128 mm (wystarczy odwrócić podnóżek do góry nogami). W zależności od ułożenia do wyboru mamy zarówno płaską jak i zaokrągloną platformę. Możliwość kołysania pozwala od czasu do czasu zmieniać pozycję stóp, zapewniając im dzięki temu maksymalną wygodę oraz zwiększając efektywność podczas pracy. Antypoślizgowa, łatwa do czyszczenia powierzchnia pozwala na wieloletnie korzystanie z podnóżka.

Podnóżek regulowany czarny Ergo Leitz 65030095
Podnóżek regulowany czarny Ergo Leitz 65030095
  • 380,05 zł 308,98 zł netto
  • Promocja 323,03 zł / szt 262,63 zł netto
Do ulubionych

Podsumowanie

Decydując się na zakup podnóżka pod biurko, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów. Istotne jest to, aby posiadał on regulację kąta nachylenia i wysokości, a także by wyprodukowany został z wysokiej jakości materiałów. Odpowiedni model charakteryzować się powinien także antypoślizgową powierzchnią, która zapobiegnie zsuwaniu się stóp. Dodatkowo podnóżek nie powinien przesuwać się pod biurkiem. Jego wymiary dostosowane powinny być do wielkości naszych stóp, a także do ich kształtu.

Zobacz wszystkie podnóżki